ホームジムビュー
“本格的なトレーニングは、ジムでやるもの。”
その常識は、もう古い。
自宅でも、本物の機材と設計力があれば、思い通りに鍛えることができます。
このサイトでは、実際にホームジムを構築した人たちの声や空間づくりの工夫を紹介。
"ジムに行く"から、"ジムがある暮らし"へ。
その価値を、ここから知ってください。
このサイトは株式会社 New Fitness Groupをスポンサーとして、Zenken株式会社が運営しています。
「なんとなく」で続かない。
「そこそこ」で変わらない。
本気の人が選ぶべきは、
鍛え続けられる環境です。
狙える部位が多いほど、トレーニングは長く続けやすい。
器具の不安定さは集中を妨げる。継続には壊れない安心感が必須。
家に無理なく収まるからこそ、毎日の習慣として根付いていく。
胸・背中・肩・脚・腕。50種目以上がこれ1台。バランスよく、全身を鍛えられる構成。
最大800kgの耐荷重。3mm厚のスチールフレーム。
毎日使っても、びくともしない。
省スペースに対応。レイアウトも搬入もプロがサポート。部屋に合わせて、無理なく収まる。
※クリックすると、トレーニング種目例と
効果が見られます。
ショルダープレス、
ミリタリープレス、
ケーブルレイズ、
ケーブルフェイスプル 他
ケーブルアームカール、
ナローベンチプレス
フレンチプレス 他
ベンチプレス、
ケーブルクロスオーバー、
ディップス 他
シーテッドロウ、
チンニング、デッドリフト、
ラットプル、ローロウ 他
スクワット、
ヒップスラスト、
カーフレイズ 他
サイズが合わない、扱いづらいなどで結局使わなくなる─そんな事態を避けるため、REVOLUONEは目的・身体に合わせ適切に提案。
マシン性能を最大限に活かすトレーニングギアやアクセサリー、将来的なアップグレードへのオプションも用意し、単なる製品販売ではなく、理想の身体づくりを続けられる環境を提供しています。
多くのメーカーが大型マシンやジム向けモデルを展開する中、REVOLUONEは限られた住空間にフィットする本格仕様を追求。リビングやガレージなど設置場所に合った設計を得意としています。
「スペースがないから無理」と諦めていた人でも、本格的な環境を自宅に作れるようにする─それがREVOLUONEの設計思想です。
トレーニング機材は、購入後の搬入・設置・調整でミスが起き、安全性を損なうリスクもあります。REVOLUONEでは、全国対応の自社一貫体制で、配送から設置・組み立て・相談までをサポート。
問い合わせ〜導入完了まで一切外注せず、誰もが同じクオリティのトレーニング環境を手に入れられます。
2,200件以上※の
本気なトレーニーに
応えてきたREVOLUONE。
その実績は、製品だけでなく
本気でトレーニングに
向き合える環境づくりまで
含めた実現力の証です。
参照元：REVOLUONE公式HP（https://revoluone.com/introduction/）※2025年8月末時点
¥385,000 税込
W：マシン本体1,320mm
／スミスバー：2,200m
D：2,160mm
H：2,180mm
肩
|
ショルダープレス、 ミリタリープレス、 アップライトロウ、 スミス・バックプレス、 ケーブルレイズ（フロント・サイド・リア）、 ケーブルリアデルト、 ケーブルフェイスプル、 ケーブルアップライトロウ など |
|---|---|
腕
|
EZバーアームカール、 ケーブルアームカール、 ケーブルハンマーカール、 リバースケーブルアームカール、 ケーブルプリチャーカール、 ナローベンチプレス、 スカルクラッシャー、 フレンチプレス、 プレスダウン、 ケーブルエクステンション など |
胸
|
ベンチプレス（インクライン・デクライン）、 スミス・ベンチプレス（インクライン・デクライン）、 ディップス、 インクラインケーブルフライ、 ケーブルクロスオーバー、 ティーバーチェストプレス など |
背中
|
デッドリフト、 ベントオーバーロウ、 スミス・シュラッグ、 チンニング（ワイド・リバース・パラレルグリップ）、 ラットプルダウン、 ローロウ、 ケーブルプルオーバー、 ティーバーロウ、 ケーブルワンハンドロウイング など |
脚
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スクワット、 ルーマニアンデッドリフト、 スミス・スクワット、 スミス・ブルガリアンスクワット、 スミス・ヒップスラスト、 ケーブルヒップアブダクション、 スミス・カーフレイズ、 スミス・シーテッドカーフレイズ など |
※各種アタッチメント(別売)交換で、
トレーニング幅はさらに広がります。
ネットには間違ったフォームや自己流の動画が溢れています。
「結局、どれが正しい？」―そんな疑問を解消するために、REVOLUONEを展開するNew Fitness Groupの管理部部長にご協力をいただきました。
マシンを熟知したプロの視点から、正しいフォームと効果的な活用法を動画付きで解説します。
こだわりのホームジム事例をトレーニーの声と共に紹介。基地感のあるガレージや限られたスペースでも圧迫感のないレイアウトなど、思わず真似したくなるアイデアが揃っています。
大規模なトレーニングルームは作れない…でもホームジムを諦めたくない方に向け、実際のレイアウトイメージを公開。
「この広さでもここまでできる！」と感じられるヒントが詰まっています。
6畳の空間でも、レイアウト次第で本格的なホームジムを作れます。ベンチやバーベルラックを中心に配置しつつ、動線を確保することで圧迫感を抑え、快適にトレーニングができます。
ホームジムは専用のトレーニングルームがなくても設置可能。マンションの一室やリビング、ガレージなど、ライフスタイルに合わせたさまざまな事例があります。
空間に合ったレイアウトや搬入時のポイント、生活との両立の工夫を知り、設置前の不安を解消にお役立てください。
防音や振動が気になるマンション。マットを敷くことで床への衝撃を和らげたり、ケーブル種目を中心にすることで騒音を抑えられます。
天井高や広さを活かして自分だけのトレーニング基地を作れるガレージ。換気や温度管理に注意すれば、一年を通して快適に使える環境が整います。
トレーニングと暮らしを自然に融合させられるリビング。インテリアに馴染むデザインや省スペース設計を選べば、生活感を損なわずに配置が可能です。
レイアウトの検討から床の補強、マシン選びや搬入、設置、そして日々のメンテナンスまで。希望のトレーニング環境を整えるための流れを順を追って解説します。
まずはどの部屋に設置するか、スペースをどう活用するかを決めます。
トレーニング動作に必要な可動域を確保しつつ、生活動線も考慮することが大切です。
重量のあるマシンを安全に使うためには床の補強が欠かせません。
また、防音マットなどを導入すれば近隣や家族への振動・騒音対策にもつながります。
目的や体力レベルに合わせてマシンを選びます。
1台で全身を鍛えられるマシンなら、省スペースでも本格的な環境が作れます。
大型マシンは搬入経路や組立作業に専門的な知識が必要です。
プロによる設置サポートを利用すれば、安心かつ確実にトレーニングを始められます。
ホームジムを長く快適に使うには、定期的なメンテナンスが重要です。
可動部の点検や清掃を行い、安全性と性能を維持しましょう。
器具選び次第でトレーニングの幅は大きく変化。ここでは代表的なものをピックアップし、特徴や効果を解説します。
ホームジムを作ったものの「思っていたのと違った」と後悔する声もあります。予算オーバーやスペース不足、床や音のトラブル、モチベーションが続かないなど、原因はさまざま。
実際によくある後悔の理由と、その失敗を防ぐための具体的な対策を解説します。
サイト監修：New Fitness Group
当メディア【本格ホームジム特集│Gym View】は、「自宅にジムを持つ」という憧れを、現実の選択肢に変えていただくための専門メディアです。
ホームジムの始め方やスペースごとのレイアウト、必要な機材の選び方から、実際に導入した方の事例紹介まで幅広く掲載。
自分の暮らしに合った「続けられるホームジム」のイメージ
を描いていただきたいという思いで、株式会社New Fitness Groupをスポンサーに、Zenken株式会社が制作・運営を行っています。
肩
腕
胸
背中
脚
